膝关节炎的保养与锻炼可以通过生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护器具、关节腔注射等治疗措施来实现。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如体重管理和均衡饮食来减轻膝关节负担。适用于轻度膝关节炎患者日常保健中。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩等手段以缓解炎症和疼痛。适合在家中自行操作以辅助膝关节炎管理。
3.非甾体抗炎药
具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于治疗膝关节炎。主要针对急性期发作时使用，长期服用需谨慎，并注意可能出现胃肠道副作用。
4.关节保护器具
包括护膝、拐杖等，旨在提供额外支撑和稳定性。对于存在运动障碍或需要额外支持者有益。
5.关节腔注射
将药物直接注入关节腔内以减少炎症和缓解疼痛。主要用于急性发作期或特定情况下提高生活质量。
膝关节炎患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。此外，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，可能对病情有益。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如体重管理和均衡饮食来减轻膝关节负担。适用于轻度膝关节炎患者日常保健中。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩等手段以缓解炎症和疼痛。适合在家中自行操作以辅助膝关节炎管理。
3.非甾体抗炎药
具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于治疗膝关节炎。主要针对急性期发作时使用，长期服用需谨慎，并注意可能出现胃肠道副作用。
4.关节保护器具
包括护膝、拐杖等，旨在提供额外支撑和稳定性。对于存在运动障碍或需要额外支持者有益。
5.关节腔注射
将药物直接注入关节腔内以减少炎症和缓解疼痛。主要用于急性发作期或特定情况下提高生活质量。
膝关节炎患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。此外，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，可能对病情有益。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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