扭到手腕后，可以尝试冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取冰袋外敷的方式缓解肿胀、疼痛。冷敷能够减少局部血液循环，从而起到止痛消肿的作用。
2.固定包扎
使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要持续至伤后7-10天。固定包扎有助于限制关节活动范围，防止进一步损伤，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而减轻因摔伤引起的局部红肿、疼痛等症状。
4.关节保护训练
建议患者在专业康复师指导下进行针对性的手腕关节稳定性训练，如握力球练习等。此措施旨在通过渐进式强化手部肌肉力量及关节周围韧带支撑力度，辅助改善因跌倒所致之不适现象。
在处理手腕扭伤时，应避免过度用力活动患肢，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取冰袋外敷的方式缓解肿胀、疼痛。冷敷能够减少局部血液循环，从而起到止痛消肿的作用。
2.固定包扎
使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要持续至伤后7-10天。固定包扎有助于限制关节活动范围，防止进一步损伤，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而减轻因摔伤引起的局部红肿、疼痛等症状。
4.关节保护训练
建议患者在专业康复师指导下进行针对性的手腕关节稳定性训练，如握力球练习等。此措施旨在通过渐进式强化手部肌肉力量及关节周围韧带支撑力度，辅助改善因跌倒所致之不适现象。
在处理手腕扭伤时，应避免过度用力活动患肢，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
余麦口咽合剂
萘普生缓释胶囊
连翘败毒丸
