手腕起筋包疼可以考虑局部冷敷、非甾体抗炎药、腱鞘囊肿切开术、腕关节制动、肌腱炎康复训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
若患者是因为外伤导致的手腕部软组织损伤引起的疼痛，则可通过局部冷敷来缓解。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、镇痛的作用，进而减轻患者的不适感。
2.非甾体抗炎药
如果患者存在类风湿性关节炎，且伴有明显的炎症反应，则可使用非甾体抗炎药进行治疗。这类药物具有解热、镇痛以及抗炎的功效，能有效控制病情的发展，防止病情加重。
3.腱鞘囊肿切开术
腱鞘囊肿通常需要通过手术的方式切除，如腱鞘囊肿切开术。此方法是将囊壁完整摘除，避免复发，从根本上解决腱鞘囊肿的问题。
4.腕关节制动
腕关节制动是指用石膏、支具等方式固定患处，限制其活动范围。此措施旨在减少关节负担，防止进一步损伤，有助于促进愈合过程。
5.肌腱炎康复训练
肌腱炎康复训练包括一系列针对性的动作，如屈伸运动、旋转运动等，每日执行。这些动作有助于增强肌腱力量，改善血液循环，长期坚持对缓解肌腱炎有积极作用。
在处理手腕起筋包疼时，应避免剧烈运动，以免加重局部肌肉劳损。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.局部冷敷
若患者是因为外伤导致的手腕部软组织损伤引起的疼痛，则可通过局部冷敷来缓解。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、镇痛的作用，进而减轻患者的不适感。
2.非甾体抗炎药
如果患者存在类风湿性关节炎，且伴有明显的炎症反应，则可使用非甾体抗炎药进行治疗。这类药物具有解热、镇痛以及抗炎的功效，能有效控制病情的发展，防止病情加重。
3.腱鞘囊肿切开术
腱鞘囊肿通常需要通过手术的方式切除，如腱鞘囊肿切开术。此方法是将囊壁完整摘除，避免复发，从根本上解决腱鞘囊肿的问题。
4.腕关节制动
腕关节制动是指用石膏、支具等方式固定患处，限制其活动范围。此措施旨在减少关节负担，防止进一步损伤，有助于促进愈合过程。
5.肌腱炎康复训练
肌腱炎康复训练包括一系列针对性的动作，如屈伸运动、旋转运动等，每日执行。这些动作有助于增强肌腱力量，改善血液循环，长期坚持对缓解肌腱炎有积极作用。
在处理手腕起筋包疼时，应避免剧烈运动，以免加重局部肌肉劳损。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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