肩周炎患者出现手臂抬不起来的情况时，可以尝试肩关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩关节功能锻炼
通过被动运动、主动运动相结合的方式，在医生指导下进行针对性的功能恢复练习。此措施有助于促进血液循环及软组织修复，缓解炎症反应，改善肩关节功能受限状况。
2.肌肉力量训练
针对上肢肌群设计一系列抗阻训练计划，并持之以恒地执行。增强上肢稳定性与支撑力可有效减轻肩周负担，辅助提升日常活动能力。
3.关节活动度训练
主要包括被动牵伸、主动屈伸等活动范围逐步扩大的方法，在专业人士监督下开展。目标是增加肩关节灵活性以减少僵硬感；提高肢体活动能力对缓解肩周不适至关重要。
患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。此外，患者还可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
1.肩关节功能锻炼
通过被动运动、主动运动相结合的方式，在医生指导下进行针对性的功能恢复练习。此措施有助于促进血液循环及软组织修复，缓解炎症反应，改善肩关节功能受限状况。
2.肌肉力量训练
针对上肢肌群设计一系列抗阻训练计划，并持之以恒地执行。增强上肢稳定性与支撑力可有效减轻肩周负担，辅助提升日常活动能力。
3.关节活动度训练
主要包括被动牵伸、主动屈伸等活动范围逐步扩大的方法，在专业人士监督下开展。目标是增加肩关节灵活性以减少僵硬感；提高肢体活动能力对缓解肩周不适至关重要。
患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。此外，患者还可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
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