手麻木疼痛僵硬可以考虑针灸、热敷、非甾体抗炎药、维生素B族、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，通过刺激来调节气血、缓解疼痛和改善血液循环。针灸能够促进局部血液循环，从而减轻手部麻木和疼痛；此外还可以增强机体免疫力，帮助身体更好地对抗炎症反应。
2. 热敷
使用热水袋、暖贴或者温湿敷布覆盖于受影响区域，温度保持在40-60℃之间。提高局部温度有利于促进血管扩张、加速代谢废物排出以及减少组织水肿发生概率；同时还能有效缓解因循环不畅所致之手脚冰凉及发麻现象。
3. 非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而产生抗炎效应，进而起到缓解不适症状的作用。
4. 维生素B族
补充维生素B族可以通过饮食调整或口服维生素B族制剂来进行。维生素B族对于神经系统的健康至关重要，缺乏可能导致神经系统功能紊乱，引起手部麻木等症状。
5. 肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵医嘱服用。肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，有助于缓解由肌肉痉挛引起的疼痛和僵硬感。
在出现手部麻木、疼痛和僵硬时，应避免长时间维持同一姿势，以免加重症状。建议定期进行手部运动，如握拳和伸展手指，以促进血液循环和肌肉活动。
1. 针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，通过刺激来调节气血、缓解疼痛和改善血液循环。针灸能够促进局部血液循环，从而减轻手部麻木和疼痛；此外还可以增强机体免疫力，帮助身体更好地对抗炎症反应。
2. 热敷
使用热水袋、暖贴或者温湿敷布覆盖于受影响区域，温度保持在40-60℃之间。提高局部温度有利于促进血管扩张、加速代谢废物排出以及减少组织水肿发生概率；同时还能有效缓解因循环不畅所致之手脚冰凉及发麻现象。
3. 非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而产生抗炎效应，进而起到缓解不适症状的作用。
4. 维生素B族
补充维生素B族可以通过饮食调整或口服维生素B族制剂来进行。维生素B族对于神经系统的健康至关重要，缺乏可能导致神经系统功能紊乱，引起手部麻木等症状。
5. 肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵医嘱服用。肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，有助于缓解由肌肉痉挛引起的疼痛和僵硬感。
在出现手部麻木、疼痛和僵硬时，应避免长时间维持同一姿势，以免加重症状。建议定期进行手部运动，如握拳和伸展手指，以促进血液循环和肌肉活动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
巴氯芬片
复方氯唑沙宗片
盐酸乙哌立松片
