眼睛酸涩模糊可以考虑眼部按摩、热敷、滴眼液治疗、休息与睡眠调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度导致的眼睛疲劳。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟，每日多次。热敷能使睑板腺分泌功能得以改善并促进泪膜稳定性提升，从而减轻干涩感及视力模糊现象。
3.滴眼液治疗
选择适当的非处方或医师开具的抗炎、润滑剂类眼药水，在感觉不适时及时滴入。这些药物能够减少角膜表面损伤、延缓泪液蒸发速度，从而缓解因干燥引起的眼部不适。
4.休息与睡眠调整
长时间用眼后应适当休息，保证每天有足够的睡眠时间。充足的休息和良好的睡眠质量有利于恢复眼部状态，预防视觉疲劳及相关症状发生。
长时间出现眼睛酸涩、视物模糊等症状可能影响日常生活和工作质量，建议患者到正规医院眼科就诊，完善相关检查，以便及时发现病因并接受相应治疗。此外，患者平时还要注意保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，以免加重病情。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度导致的眼睛疲劳。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟，每日多次。热敷能使睑板腺分泌功能得以改善并促进泪膜稳定性提升，从而减轻干涩感及视力模糊现象。
3.滴眼液治疗
选择适当的非处方或医师开具的抗炎、润滑剂类眼药水，在感觉不适时及时滴入。这些药物能够减少角膜表面损伤、延缓泪液蒸发速度，从而缓解因干燥引起的眼部不适。
4.休息与睡眠调整
长时间用眼后应适当休息，保证每天有足够的睡眠时间。充足的休息和良好的睡眠质量有利于恢复眼部状态，预防视觉疲劳及相关症状发生。
长时间出现眼睛酸涩、视物模糊等症状可能影响日常生活和工作质量，建议患者到正规医院眼科就诊，完善相关检查，以便及时发现病因并接受相应治疗。此外，患者平时还要注意保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
银杏叶提取物片
