孕妇左侧肩颈疼痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和僵硬，从而减轻肩颈疼痛。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周2-3次。针灸能够调节气血流通，舒缓经络阻滞引起的不适。对于孕期出现的肩颈痛有较好效果。
3.肌肉松弛剂
口服或外用肌肉松弛药物如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱服用。这类药物可改善肌肉紧张状态，有助于缓解因姿势不当造成的肩颈压力。但需注意不宜长期使用以免产生依赖性。
4.非甾体抗炎药
在医生指导下选择安全可靠的非处方非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等按时服用。此类药物具有消炎止痛作用，对轻至中度肩颈痛有效。但须监测可能的副作用并遵循医师指导。
5.功能锻炼
建议患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能锻炼，例如肩周操等。
2：功能锻炼可以增强肌肉力量及柔韧性，缓解肩颈区域的不适感。但是要注意适量运动，不可过度劳累。
孕期肩颈疼痛时，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适。同时还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和僵硬，从而减轻肩颈疼痛。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周2-3次。针灸能够调节气血流通，舒缓经络阻滞引起的不适。对于孕期出现的肩颈痛有较好效果。
3.肌肉松弛剂
口服或外用肌肉松弛药物如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱服用。这类药物可改善肌肉紧张状态，有助于缓解因姿势不当造成的肩颈压力。但需注意不宜长期使用以免产生依赖性。
4.非甾体抗炎药
在医生指导下选择安全可靠的非处方非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等按时服用。此类药物具有消炎止痛作用，对轻至中度肩颈痛有效。但须监测可能的副作用并遵循医师指导。
5.功能锻炼
建议患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能锻炼，例如肩周操等。
2：功能锻炼可以增强肌肉力量及柔韧性，缓解肩颈区域的不适感。但是要注意适量运动，不可过度劳累。
孕期肩颈疼痛时，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适。同时还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
