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运动完后大腿肌肉一直紧绷怎么放松

王伟 骨科 副主任医师
河北医科大学第一医院 三级甲等
咨询
运动完后大腿肌肉一直紧绷一般可以通过按摩或浸泡等方式进行治疗 。患者慢跑一段时间后，可以坐下来拍打、按摩全身肌肉，尤其是四肢和腰部。患者也可以温水浸泡，对心脏活动和神经系统有镇静作用，也能使肌肉得到恢复。建议患者等到身体各个器官恢复正常后可以好好睡一觉，可以帮助更好地恢复。
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2022-04-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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