运动完后第二天肌肉酸痛可以继续运动，但应避免过度运动，以免加重肌肉酸痛或导致其他损伤。
在肌肉酸痛时，应适当休息，同时进行适当的轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和肌肉恢复。避免进行度或剧烈的运动，以免进一步损伤肌肉。如果肌肉酸痛持续时间较长或疼痛程度较重，应咨询医生或专业教练的建议，以确定适当的恢复计划。
在肌肉酸痛时，应适当休息，同时进行适当的轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和肌肉恢复。避免进行度或剧烈的运动，以免进一步损伤肌肉。如果肌肉酸痛持续时间较长或疼痛程度较重，应咨询医生或专业教练的建议，以确定适当的恢复计划。
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