胳膊肌肉疼痛可以考虑肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作，通常在指导下定期进行。此措施有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于因过度使用导致的胳膊肌肉痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻炎症和疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而减少组织发炎和缓解疼痛。可用于缓解由软组织损伤引起的胳膊肌肉痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给予患者，作用时间长短不一。此类药物能够降低神经兴奋性，间接影响突触传递功能，使肌肉处于松弛状态。可有效改善由神经源性痉挛所致的胳膊肌肉痛。
4.针灸疗法
针灸疗法是将特制针具刺入人体特定穴位，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。针灸通过调节气血流通来缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的胳膊肌肉痛有效。
在处理胳膊肌肉疼痛时，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，促进恢复。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作，通常在指导下定期进行。此措施有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于因过度使用导致的胳膊肌肉痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻炎症和疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而减少组织发炎和缓解疼痛。可用于缓解由软组织损伤引起的胳膊肌肉痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给予患者，作用时间长短不一。此类药物能够降低神经兴奋性，间接影响突触传递功能，使肌肉处于松弛状态。可有效改善由神经源性痉挛所致的胳膊肌肉痛。
4.针灸疗法
针灸疗法是将特制针具刺入人体特定穴位，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。针灸通过调节气血流通来缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的胳膊肌肉痛有效。
在处理胳膊肌肉疼痛时，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，促进恢复。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
