扭伤肩膀可以采取冷敷、热敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于刚发生的急性扭伤具有一定的止痛效果。
2.热敷
建议患者在受伤48小时后，使用热水袋或者暖贴对患处进行加温处理。因为此时已经过了急性期，适当提高温度有利于促进血液循环，缓解疼痛症状。
3.弹性绷带
首先清洁伤口，然后用绷带从远端开始向心脏方向缠绕，每次缠绕约3/4圈，直至达到预期长度。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并限制其移动来稳定关节结构、减少活动造成的摩擦及牵拉损伤风险。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成从而起到止痛作用；长期使用时需注意胃黏膜保护及监测肾功能。
5.肌肉松弛剂
如果医生认为有必要，可考虑给予苯海索片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂以减轻肌肉紧张度。这些药物能增加中枢神经系统γ-氨基丁酸含量,降低神经元兴奋性,发挥中枢性骨骼肌松弛作用;但须遵医嘱合理用药。
在肩部扭伤期间，应避免进行剧烈运动，以免加重损伤。同时保持充足的休息，促进身体康复。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于刚发生的急性扭伤具有一定的止痛效果。
2.热敷
建议患者在受伤48小时后，使用热水袋或者暖贴对患处进行加温处理。因为此时已经过了急性期，适当提高温度有利于促进血液循环，缓解疼痛症状。
3.弹性绷带
首先清洁伤口，然后用绷带从远端开始向心脏方向缠绕，每次缠绕约3/4圈，直至达到预期长度。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并限制其移动来稳定关节结构、减少活动造成的摩擦及牵拉损伤风险。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成从而起到止痛作用；长期使用时需注意胃黏膜保护及监测肾功能。
5.肌肉松弛剂
如果医生认为有必要，可考虑给予苯海索片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂以减轻肌肉紧张度。这些药物能增加中枢神经系统γ-氨基丁酸含量,降低神经元兴奋性,发挥中枢性骨骼肌松弛作用;但须遵医嘱合理用药。
在肩部扭伤期间，应避免进行剧烈运动，以免加重损伤。同时保持充足的休息，促进身体康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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