肩膀经脉拉伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的轻微软组织损伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受伤部位施加支持力，一般需要根据具体情况进行适当调整松紧度并佩戴一定时间。弹性绷带能够提供稳定支撑、促进淋巴循环、缓解水肿等情况发生概率。针对存在软组织损伤但无开放性伤口者适用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，需按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及消炎作用。若患者因肩部外伤引起轻微至中度的局部红肿、热痛等症状，则可选用此类药物进行止痛处理。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可通过阻断肌肉紧张状态来缓解不适感；通常建议饭后服用以减少胃肠道副作用。此药品适用于改善肩周炎引起的局部肌肉僵硬和不适感。注意不宜驾驶机动车辆以及操作机器。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括肩关节稳定性训练和肌群力量练习，在专业人士指导下进行。这些动作旨在增强周围韧带强度、提高关节稳定性、降低再次受伤风险。适合促进受损肩部恢复健康状态。
在治疗期间，应避免剧烈活动，以免加重肩部负担，影响病情恢复。同时还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的轻微软组织损伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受伤部位施加支持力，一般需要根据具体情况进行适当调整松紧度并佩戴一定时间。弹性绷带能够提供稳定支撑、促进淋巴循环、缓解水肿等情况发生概率。针对存在软组织损伤但无开放性伤口者适用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，需按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及消炎作用。若患者因肩部外伤引起轻微至中度的局部红肿、热痛等症状，则可选用此类药物进行止痛处理。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可通过阻断肌肉紧张状态来缓解不适感；通常建议饭后服用以减少胃肠道副作用。此药品适用于改善肩周炎引起的局部肌肉僵硬和不适感。注意不宜驾驶机动车辆以及操作机器。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括肩关节稳定性训练和肌群力量练习，在专业人士指导下进行。这些动作旨在增强周围韧带强度、提高关节稳定性、降低再次受伤风险。适合促进受损肩部恢复健康状态。
在治疗期间，应避免剧烈活动，以免加重肩部负担，影响病情恢复。同时还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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