肩膀肌腱拉伤了怎么办

肩膀肌腱拉伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肩部肌腱损伤具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受伤部位施加支持力，一般需要由专业人士操作。弹性绷带能够提供适度的压力，促进淋巴循环，缓解肿胀，同时限制活动范围，防止进一步加重损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，需按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎作用。可缓解因肌腱拉伤引起的轻微至中度的疼痛和炎症。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂常用有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能降低肌肉紧张度，改善不适症状。适用于缓解肩部肌腱拉伤后出现的肌肉僵硬和痉挛。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括肩转、手臂伸展等动作，应在专业人员指导下进行。此法旨在提高关节灵活性，预防粘连发生；但须注意不可过度用力以防加重损伤。
在恢复期间，应避免进行剧烈运动，以免影响肩关节的修复进程。建议患者定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。