在家清洗眼睛可以采取眼部冲洗、生理盐水滴眼、眼部按摩、热敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部冲洗
使用专用的冲洗液轻柔地流动冲洗结膜囊，一般每次冲洗5-10分钟。此方法可清除异物、分泌物及过敏原，缓解不适症状。
2.生理盐水滴眼
患者可以用无菌棉签蘸取少量浓度为0.9%的氯化钠溶液轻轻擦拭眼睛内部，每日数次。生理盐水能够起到抑菌作用，并且不会对角膜上皮造成损伤。
3.眼部按摩
清洁双手后用指腹从内眦向外眦方向轻柔按摩眼皮约30秒至1分钟。按摩有助于促进血液循环及泪液分泌，从而达到滋润眼球的效果。
4.热敷
将温度控制在40℃左右的湿毛巾放置于闭合的双眼上5-10分钟。热敷能放松睑板腺及改善睑缘功能状态，对于缓解视疲劳有积极作用。
在日常生活中，应保持良好的卫生习惯，避免用手揉搓眼睛，以免引起感染。此外，还应注意饮食调理，适量食用富含维生素A的食物如胡萝卜，有利于维护眼睛健康。
1.眼部冲洗
使用专用的冲洗液轻柔地流动冲洗结膜囊，一般每次冲洗5-10分钟。此方法可清除异物、分泌物及过敏原，缓解不适症状。
2.生理盐水滴眼
患者可以用无菌棉签蘸取少量浓度为0.9%的氯化钠溶液轻轻擦拭眼睛内部，每日数次。生理盐水能够起到抑菌作用，并且不会对角膜上皮造成损伤。
3.眼部按摩
清洁双手后用指腹从内眦向外眦方向轻柔按摩眼皮约30秒至1分钟。按摩有助于促进血液循环及泪液分泌，从而达到滋润眼球的效果。
4.热敷
将温度控制在40℃左右的湿毛巾放置于闭合的双眼上5-10分钟。热敷能放松睑板腺及改善睑缘功能状态，对于缓解视疲劳有积极作用。
在日常生活中，应保持良好的卫生习惯，避免用手揉搓眼睛，以免引起感染。此外，还应注意饮食调理，适量食用富含维生素A的食物如胡萝卜，有利于维护眼睛健康。
北京协和医院
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