小腿肌肉疼痛可以通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、维生素D补充等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因劳累或着凉引起的轻微小腿肌肉痛有较好的效果。
2.按摩疗法
采用推压、揉捏等手法对腿部及足部进行轻柔按摩，每日一次，时间依个人情况而定。按摩有助于促进局部血液循环，减少乳酸堆积，从而缓解肌肉酸痛。但需注意力度适中，以免加重损伤。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解肌肉紧张和痉挛。这类药物通过抑制神经递质的释放来降低肌肉兴奋性，从而起到舒缓肌纤维的作用。适用于因过度活动导致的小腿肌肉僵硬。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药改善不适。上述药物具有解热镇痛的效果，能够减轻炎症反应，进而缓解小腿肌肉出现的不适症状。但是要在医生指导下用药。
5.维生素D补充
若小腿肌肉疼痛由缺乏维生素D引起，则需要遵医嘱服用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等制剂纠正不足状态。维生素D有助于促进钙吸收利用，在一定程度上也有助于预防肌肉疼痛。但长期过量摄入可能导致肾脏负担增加，因此不宜自行盲目增减剂量。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，尤其是存在下肢静脉曲张或其他血管问题的人群，以防加剧下肢水肿和血液回流不畅。建议采取适当的休息方式，如平卧时将双腿抬高，以促进下肢血液循环。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因劳累或着凉引起的轻微小腿肌肉痛有较好的效果。
2.按摩疗法
采用推压、揉捏等手法对腿部及足部进行轻柔按摩，每日一次，时间依个人情况而定。按摩有助于促进局部血液循环，减少乳酸堆积，从而缓解肌肉酸痛。但需注意力度适中，以免加重损伤。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解肌肉紧张和痉挛。这类药物通过抑制神经递质的释放来降低肌肉兴奋性，从而起到舒缓肌纤维的作用。适用于因过度活动导致的小腿肌肉僵硬。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药改善不适。上述药物具有解热镇痛的效果，能够减轻炎症反应，进而缓解小腿肌肉出现的不适症状。但是要在医生指导下用药。
5.维生素D补充
若小腿肌肉疼痛由缺乏维生素D引起，则需要遵医嘱服用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等制剂纠正不足状态。维生素D有助于促进钙吸收利用，在一定程度上也有助于预防肌肉疼痛。但长期过量摄入可能导致肾脏负担增加，因此不宜自行盲目增减剂量。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，尤其是存在下肢静脉曲张或其他血管问题的人群，以防加剧下肢水肿和血液回流不畅。建议采取适当的休息方式，如平卧时将双腿抬高，以促进下肢血液循环。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
正清风痛宁缓释片
