睡觉起来肩背疼痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高、床垫过于柔软、肌纤维组织炎、类风湿关节炎等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠时选择不合适的姿势会导致肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肩背部酸痛。调整睡姿通常可以缓解不适感。例如，使用正确的枕头高度和支撑力有助于改善睡眠质量。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部前屈角度加大，导致颈椎受压而出现僵硬、疼痛等症状。针对此问题可通过更换低枕头来减轻压力。此外还可以适当进行热敷促进血液循环。
3.床垫过于柔软
床垫过于柔软会造成脊柱无法得到良好的承托，进而诱发肩背疼痛的情况发生。建议患者通过更换硬度适中的床垫来帮助缓解不适症状。
4.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎是由于长期慢性劳损或者外伤后引起的局部肌肉纤维化改变，在炎症刺激下会出现肩背部疼痛的症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。患者要减少肩部活动量，注意休息。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，当病情活跃时，可能会导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症反应，从而引起肩背疼痛的现象。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解不适症状。必要时需及时就医接受专业治疗。
日常生活中应关注睡眠环境及睡眠习惯对身体的影响，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解，建议进行X光检查以排除骨骼问题。
1.睡眠姿势不当
睡眠时选择不合适的姿势会导致肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肩背部酸痛。调整睡姿通常可以缓解不适感。例如，使用正确的枕头高度和支撑力有助于改善睡眠质量。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部前屈角度加大，导致颈椎受压而出现僵硬、疼痛等症状。针对此问题可通过更换低枕头来减轻压力。此外还可以适当进行热敷促进血液循环。
3.床垫过于柔软
床垫过于柔软会造成脊柱无法得到良好的承托，进而诱发肩背疼痛的情况发生。建议患者通过更换硬度适中的床垫来帮助缓解不适症状。
4.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎是由于长期慢性劳损或者外伤后引起的局部肌肉纤维化改变，在炎症刺激下会出现肩背部疼痛的症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。患者要减少肩部活动量，注意休息。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，当病情活跃时，可能会导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症反应，从而引起肩背疼痛的现象。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解不适症状。必要时需及时就医接受专业治疗。
日常生活中应关注睡眠环境及睡眠习惯对身体的影响，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解，建议进行X光检查以排除骨骼问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
非普拉宗片
甲泼尼龙片
