晚上睡觉肩背疼痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、肌纤维组织炎、颈椎病、肩周炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
不良睡眠姿势会导致肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肩背部疼痛。调整睡眠姿势，使用正确的枕头高度和硬度可以缓解不适。
2.床垫不合适
不合适的床垫可能会导致脊柱侧弯或者不平，进而压迫神经根而产生肩部、颈部等部位的放射性疼痛。更换为软硬适中的床垫来改善睡眠环境，减轻不适感。
3.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎是指肌肉、肌腱、筋膜等软组织发生无菌性炎症反应，炎症因子刺激周围组织可引起局部酸胀样疼痛。夜间睡眠时由于体位改变，血液循环速度减慢，炎症因子对周围组织的刺激增强，因此会出现肩背痛的情况。患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
4.颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变引起的临床综合征，当突出的椎间盘或增生的骨刺压迫到邻近的颈神经根时，就会出现肩背痛的症状。对于轻度的颈椎病，可通过热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状；若病情较重，则需要遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右的人群，随着年龄增长，肩关节周围的韧带、关节囊逐渐松弛，容易受到风寒湿邪侵袭，此时会引起肩关节周围软组织的无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织后会产生肩背痛的现象。患者可以在医生指导下通过针灸等方式放松肩关节周围肌肉，缓解不适症状。
针对肩背疼痛，建议定期进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和柔韧性。必要时，还应前往医院完善X线检查、MRI检查等，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.睡眠姿势不当
不良睡眠姿势会导致肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肩背部疼痛。调整睡眠姿势，使用正确的枕头高度和硬度可以缓解不适。
2.床垫不合适
不合适的床垫可能会导致脊柱侧弯或者不平，进而压迫神经根而产生肩部、颈部等部位的放射性疼痛。更换为软硬适中的床垫来改善睡眠环境，减轻不适感。
3.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎是指肌肉、肌腱、筋膜等软组织发生无菌性炎症反应，炎症因子刺激周围组织可引起局部酸胀样疼痛。夜间睡眠时由于体位改变，血液循环速度减慢，炎症因子对周围组织的刺激增强，因此会出现肩背痛的情况。患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
4.颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变引起的临床综合征，当突出的椎间盘或增生的骨刺压迫到邻近的颈神经根时，就会出现肩背痛的症状。对于轻度的颈椎病，可通过热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状；若病情较重，则需要遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右的人群，随着年龄增长，肩关节周围的韧带、关节囊逐渐松弛，容易受到风寒湿邪侵袭，此时会引起肩关节周围软组织的无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织后会产生肩背痛的现象。患者可以在医生指导下通过针灸等方式放松肩关节周围肌肉，缓解不适症状。
针对肩背疼痛，建议定期进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和柔韧性。必要时，还应前往医院完善X线检查、MRI检查等，以便及时发现并处理潜在的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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