小腿外侧肌肉疼痛可以考虑按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素B族补充等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.按摩疗法
患者可自行对小腿外侧进行轻柔地旋转、按压及拉伸动作，每次约15-30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛感。
2.针灸治疗
通过专业中医师使用特定穴位刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。针灸能够调节神经系统功能状态并改善微循环状况从而减轻上述不适现象。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具体剂量依医嘱而定。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医生处方服用。这些药品能够增加肌肉血流量并降低其张力，在一定程度上也有助于舒缓小腿外侧肌肉的紧绷与僵硬状态。
5.维生素B族补充
可通过食物摄取或口服维生素B群补充剂来提高体内水平。B族维他命对于神经传导以及能量代谢至关重要，缺乏可能导致周围神经病变，引起下肢麻木、刺痛感等症状。
除上述措施外，还应减少度运动量，以免过度劳累导致肌肉劳损加重。建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯，有利于病情恢复。
1.按摩疗法
患者可自行对小腿外侧进行轻柔地旋转、按压及拉伸动作，每次约15-30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛感。
2.针灸治疗
通过专业中医师使用特定穴位刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。针灸能够调节神经系统功能状态并改善微循环状况从而减轻上述不适现象。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具体剂量依医嘱而定。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医生处方服用。这些药品能够增加肌肉血流量并降低其张力，在一定程度上也有助于舒缓小腿外侧肌肉的紧绷与僵硬状态。
5.维生素B族补充
可通过食物摄取或口服维生素B群补充剂来提高体内水平。B族维他命对于神经传导以及能量代谢至关重要，缺乏可能导致周围神经病变，引起下肢麻木、刺痛感等症状。
除上述措施外，还应减少度运动量，以免过度劳累导致肌肉劳损加重。建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯，有利于病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
