感觉眼睛里有异物感可以尝试眼部清洁、眼药水滴眼、眼部按摩、睑板腺按摩、眼部热敷等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部清洁
定期使用无刺激性洗眼液轻柔地清洗结膜囊。清除异物及分泌物，缓解不适感。
2.眼药水滴眼
选择合适的眼药水如人工泪液滴入眼球内，每日按说明书指示频次使用。可润滑角膜、减少干涩感；对于干眼症具有一定的治疗效果。
3.眼部按摩
采用指腹对眼周肌肉进行轻柔旋转式按压，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法有助于促进血液循环、放松紧张的神经与肌肉组织；长期坚持能有效改善视力模糊等问题。
4.睑板腺按摩
通过专业手法挤压、按摩睑板腺体来帮助疏通堵塞，通常在每逢单周进行一次。此措施有助于减轻因油脂排泄不畅导致之干涩、沙砾感等不适现象；长期坚持还有助于预防干眼症发生。
5.眼部热敷
利用温度适宜且非刺激性的温湿敷布覆盖双眼5-10分钟。提高局部血管张力、促进代谢废物排出；从而达到舒缓视疲劳、滋润眼球的效果。
此外，建议患者避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部保健操，以缓解视觉压力。同时，注意保持充足的睡眠时间，有助于恢复眼部功能，也有助于上述不适症状的缓解。
1.眼部清洁
定期使用无刺激性洗眼液轻柔地清洗结膜囊。清除异物及分泌物，缓解不适感。
2.眼药水滴眼
选择合适的眼药水如人工泪液滴入眼球内，每日按说明书指示频次使用。可润滑角膜、减少干涩感；对于干眼症具有一定的治疗效果。
3.眼部按摩
采用指腹对眼周肌肉进行轻柔旋转式按压，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法有助于促进血液循环、放松紧张的神经与肌肉组织；长期坚持能有效改善视力模糊等问题。
4.睑板腺按摩
通过专业手法挤压、按摩睑板腺体来帮助疏通堵塞，通常在每逢单周进行一次。此措施有助于减轻因油脂排泄不畅导致之干涩、沙砾感等不适现象；长期坚持还有助于预防干眼症发生。
5.眼部热敷
利用温度适宜且非刺激性的温湿敷布覆盖双眼5-10分钟。提高局部血管张力、促进代谢废物排出；从而达到舒缓视疲劳、滋润眼球的效果。
此外，建议患者避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部保健操，以缓解视觉压力。同时，注意保持充足的睡眠时间，有助于恢复眼部功能，也有助于上述不适症状的缓解。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
银杏叶提取物片
复方硫酸软骨素滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液
