产妇在产褥期食用适量的水果不仅可以增加营养摄入，帮助其消化吸收，还可以为其提供丰富的维生素，矿物质和纤维素等营养元素，以弥补其体内缺乏，所以应该保证每天食用150克左右的水果，如香蕉，还有大量纤维素与矿物质，有补血利便的功效。橘子不仅具有减少产后出血的作用，还能补充偿体内钙的缺失，因橘核与橘络还具有通乳的作用。葡萄具有缓解疲惫作用，还能增强产妇的食欲，有利于产后体力的恢复。火龙果具有低脂肪，低热量高纤维的特点。，所以它是天然绿色食品。然而产后产妇在水果的数量和种类的使用应小心谨慎，如产妇产后3-4天的时间里，尽量不要吃性属寒的水果如梨，猕猴桃，柿子，苹果等。
39问医生
产后可否吃水果，哪些水果可以吃？
朱海燕
妇产科
副主任医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-09-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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