戴眼镜久了眼睛干涩酸胀可以采取眼部保健、滴眼液缓解、调整眼镜度数、休息与眺望、穴位按摩等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
定期清洁眼镜及镜框，保证其干净卫生；使用电子产品时注意眨眼频率。保持眼镜周围的卫生有助于减少刺激性物质对眼睛的伤害，从而减轻不适感。
2.滴眼液缓解
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液来缓解干涩症状。长期佩戴眼镜可能导致角膜不规则、干眼症等问题，适当使用滴眼液可改善这些状况。
3.调整眼镜度数
如果发现眼镜度数不合适，应尽快前往专业机构进行验光并调整至正确度数。不当的眼镜度数可能会导致视觉疲劳、头痛等症状，影响日常生活质量。
4.休息与眺望
长时间用眼后应该让眼睛得到充分休息，每隔一段时间眺望远方。这样做能够帮助调节焦距，缓解因过度用眼引起的眼睛干涩、疼痛等症状。
5.穴位按摩
可以通过按摩穴位的方法来缓解眼部疲劳，例如按揉攒竹穴、丝竹空穴等。中医认为上述穴位具有明目益智的功效，通过刺激这些穴位能够起到一定的作用。
此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于经常配戴眼镜的人群，以确保视力健康。必要时，医生会根据个体差异给出合适的护理方案和药物治疗建议。
1.眼部保健
定期清洁眼镜及镜框，保证其干净卫生；使用电子产品时注意眨眼频率。保持眼镜周围的卫生有助于减少刺激性物质对眼睛的伤害，从而减轻不适感。
2.滴眼液缓解
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液来缓解干涩症状。长期佩戴眼镜可能导致角膜不规则、干眼症等问题，适当使用滴眼液可改善这些状况。
3.调整眼镜度数
如果发现眼镜度数不合适，应尽快前往专业机构进行验光并调整至正确度数。不当的眼镜度数可能会导致视觉疲劳、头痛等症状，影响日常生活质量。
4.休息与眺望
长时间用眼后应该让眼睛得到充分休息，每隔一段时间眺望远方。这样做能够帮助调节焦距，缓解因过度用眼引起的眼睛干涩、疼痛等症状。
5.穴位按摩
可以通过按摩穴位的方法来缓解眼部疲劳，例如按揉攒竹穴、丝竹空穴等。中医认为上述穴位具有明目益智的功效，通过刺激这些穴位能够起到一定的作用。
此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于经常配戴眼镜的人群，以确保视力健康。必要时，医生会根据个体差异给出合适的护理方案和药物治疗建议。
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