散光引起视疲劳、头晕脑胀可以采取放松训练、眼部保健操、眼镜矫正、视觉疗法、中药调理等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解紧张和压力，通常建议每天多次进行。放松训练有助于减少因视疲劳引起的不适感，改善血液循环及内分泌状态，从而减轻相关症状。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动，如旋转眼珠、按压穴位等，每日执行数次。这些动作可增强眼睛肌肉力量、促进泪液分泌，并降低视觉负担；适用于缓解因长时间用眼导致的视力模糊等问题。
3.眼镜矫正
通过验光师的专业评估后配戴合适度数的眼镜，以纠正散光并提高视力清晰度。正确配戴眼镜能够有效减少散光对日常生活造成的困扰，包括看东西出现重影、眩晕等症状。
4.视觉疗法
由专业人员指导进行一系列针对改善视觉功能的训练活动，例如注视追踪练习等。视觉疗法旨在强化眼球协调能力以及聚焦控制力，进而减轻因散光引起的不适感觉。
5.中药调理
根据个体体质差异开具相应方剂，并指导其内服外敷或配合饮食调整。传统中医认为散光多因肝肾亏损所致，因此选用滋补肝肾药物可从源头上调节视力异常现象。
此外，患者应保持良好的阅读姿势和习惯，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间也有助于缓解症状。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解紧张和压力，通常建议每天多次进行。放松训练有助于减少因视疲劳引起的不适感，改善血液循环及内分泌状态，从而减轻相关症状。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动，如旋转眼珠、按压穴位等，每日执行数次。这些动作可增强眼睛肌肉力量、促进泪液分泌，并降低视觉负担；适用于缓解因长时间用眼导致的视力模糊等问题。
3.眼镜矫正
通过验光师的专业评估后配戴合适度数的眼镜，以纠正散光并提高视力清晰度。正确配戴眼镜能够有效减少散光对日常生活造成的困扰，包括看东西出现重影、眩晕等症状。
4.视觉疗法
由专业人员指导进行一系列针对改善视觉功能的训练活动，例如注视追踪练习等。视觉疗法旨在强化眼球协调能力以及聚焦控制力，进而减轻因散光引起的不适感觉。
5.中药调理
根据个体体质差异开具相应方剂，并指导其内服外敷或配合饮食调整。传统中医认为散光多因肝肾亏损所致，因此选用滋补肝肾药物可从源头上调节视力异常现象。
此外，患者应保持良好的阅读姿势和习惯，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间也有助于缓解症状。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
软性亲水接触镜(商品名：G&G隐形眼镜)
复方硫酸软骨素滴眼液
深呼吸训练器
