血压上升怎么办，需要根据引起血压上升的原因进行分析，多考虑是饮食不当引起的，也不排除是情绪激动、剧烈运动等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、饮食不当
如果在日常生活中经常吃一些高盐、高脂的食物，可能会导致体内水钠潴留，从而出现血压升高的情况。此时可以通过调整饮食的方式改善，要注意清淡饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。平时也要增加饮水量，促进身体的新陈代谢。
2、情绪激动
如果在日常生活中情绪比较激动，可能会导致交感神经兴奋，从而出现血压升高的情况。患者可以通过心理疏导的方式改善，平时要保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。如果血压升高的症状较为严重，患者也可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、氢片等药物辅助改善。
3、剧烈运动
如果在日常生活中经常做一些剧烈运动，可能会导致心肌的耗氧量增加，从而引起血压升高的情况。患者可以通过卧床休息的方式改善，一般经过一段时间的休息之后，不适症状会逐渐缓解。
除此之外，也可能是高血压等原因引起的，患者可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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