膝盖关节痛可以采取热敷治疗、非甾体抗炎药、关节保护运动、关节功能锻炼、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；对于因受凉引起的膝关节不适具有一定效果。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减少炎症介质的产生，从而起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而发挥效应，进而减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.关节保护运动
选择低冲击力的运动如游泳或瑜伽，在专业指导下进行以减少受伤风险。这些运动有助于增强肌肉力量和柔韧性，但需注意避免过度劳累导致关节负担增加。
4.关节功能锻炼
在医师指导下制定个性化康复计划，包括渐进性活动范围练习和肌力训练。此措施旨在提高关节稳定性并恢复日常活动能力，改善生活质量。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松等注入膝关节内，通常每3-6个月一次。这类药物能够减少关节内的炎症反应和疼痛，缓解症状。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；对于因受凉引起的膝关节不适具有一定效果。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减少炎症介质的产生，从而起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而发挥效应，进而减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.关节保护运动
选择低冲击力的运动如游泳或瑜伽，在专业指导下进行以减少受伤风险。这些运动有助于增强肌肉力量和柔韧性，但需注意避免过度劳累导致关节负担增加。
4.关节功能锻炼
在医师指导下制定个性化康复计划，包括渐进性活动范围练习和肌力训练。此措施旨在提高关节稳定性并恢复日常活动能力，改善生活质量。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松等注入膝关节内，通常每3-6个月一次。这类药物能够减少关节内的炎症反应和疼痛，缓解症状。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
