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髌骨软骨炎症状

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髌骨软骨炎最典型的症状是膝前疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲或久坐后站起时明显，部分人还会感到膝盖酸胀、摩擦感或轻微肿胀。疼痛位置多集中在髌骨后方或周围，初期多为活动后出现，休息可缓解；随着进展，日常行走也可能不适。症状轻重因人而异，与活动量、肌肉力量和关节状态有关。若膝前反复疼痛，建议尽早就诊评估，平时注意避免突然增加运动强度，加强大腿肌肉锻炼，保持合理体重，有助于减轻髌骨压力、改善不适。