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跖骨疲劳性骨折多久能好

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跖骨疲劳性骨折通常需四至八周初步愈合，完全恢复运动能力约三至六个月，具体时长受骨折程度、部位及个体修复能力影响。初期需减少患足负重，配合支具保护；疼痛缓解后逐步进行踝关节活动与小腿肌力训练，避免过早跑跳。恢复期间选择缓冲良好的鞋具，循序渐进增加活动量。若肿胀疼痛反复，应及时复诊评估。耐心遵循康复节奏，多数预后良好。