肩峰下滑囊炎可通过休息、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
患者应减少患肢活动，尤其是引起疼痛的动作，如举高手臂。休息有助于缓解炎症反应，减轻滑囊压力，从而缓解不适症状。
2.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，降低组织代谢率，进而起到镇痛、消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热、镇痛及抗炎效果，可缓解肩部的红、肿、热、痛等症状。
4.肌肉强化训练
针对肩部肌群的力量练习，包括哑铃推举、肩上推举等动作，在无痛范围内逐渐增加负荷。增强肩部稳定性及力量有助于改善血液循环，预防复发并促进滑囊自我修复。
除上述措施外，患者还要注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。若保守治疗无效或病情持续进展，则需及时手术治疗，如关节镜下滑膜切除术。
1.休息
患者应减少患肢活动，尤其是引起疼痛的动作，如举高手臂。休息有助于缓解炎症反应，减轻滑囊压力，从而缓解不适症状。
2.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，降低组织代谢率，进而起到镇痛、消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热、镇痛及抗炎效果，可缓解肩部的红、肿、热、痛等症状。
4.肌肉强化训练
针对肩部肌群的力量练习，包括哑铃推举、肩上推举等动作，在无痛范围内逐渐增加负荷。增强肩部稳定性及力量有助于改善血液循环，预防复发并促进滑囊自我修复。
除上述措施外，患者还要注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。若保守治疗无效或病情持续进展，则需及时手术治疗，如关节镜下滑膜切除术。
北京协和医院
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