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膝盖扭伤怎么判断严不严重

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膝盖扭伤后，若还能正常承重行走、肿胀轻微且疼痛可控，通常不算严重；若无法负重、迅速肿胀或关节不稳，则需警惕严重损伤。判断时可观察四点：能否站立行走、肿胀程度、疼痛位置及关节稳定性。轻微扭伤可先休息、冰敷并抬高患肢。若出现明显畸形、无法活动或两天后症状加重，建议及时就医检查，排除韧带或半月板损伤。恢复期间避免过早剧烈运动，循序渐进活动更利于康复。