肩周炎合并肩袖损伤可以进行爬墙法、划轮法、拉轮法等方式进行锻炼。
1、爬墙法
患者面对墙壁，用手指沿着墙壁向上爬，肩关节逐渐伸展，在此过程中要观察手指的姿势，并逐渐恢复正常的活动范围。
2、划轮法
患者身体站立，面对墙壁，用手指在上肢做划轮的动作，也就是在肩关节的外侧和肩峰的连线上，向前或向后划轮，幅度由小逐渐加大，在此过程中要观察手指的姿势，并逐渐恢复正常的活动范围。
3、拉轮法
患者身体呈倒三角形，肩部自然向前，用手指在上肢外侧做拉轮的动作，也就是在肩关节的外侧和肩峰的连线上，向前或向后划轮，幅度由小逐渐加大，在此过程中要观察手指的姿势，并逐渐恢复正常的活动范围。
除此之外，也可以进行游泳、轮棒抬举训练、手臂外展训练等方式进行锻炼。如果患者症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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