急性疼痛的物理治疗可以采取冷敷、热敷、肌肉放松训练、关节活动度训练、神经阻滞等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张、降低组织代谢率及减轻水肿，从而缓解因外伤引起的急性软组织损伤所致的肿胀和疼痛。
2.热敷
热敷可采用暖湿毛巾加温或红外线照射等方式对受损区域进行温度调节；时间控制在15~30分钟左右为宜。因为其能促进血液循环加速新陈代谢过程进而提高机体免疫力水平；同时还能有效舒缓紧张情绪状态诱发负面心理压力反应。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进性放松练习和生物反馈技术，在专业人员指导下进行。此措施旨在通过一系列放松技巧来减轻肌肉紧张和僵硬，改善姿势并减少慢性背痛风险。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及特定范围的被动运动，由物理治疗师指导患者完成。增加关节灵活性可以帮助恢复功能，减少因长期不动导致的僵硬感。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时阻断神经传导的方法，在门诊条件下进行。该方法用于治疗由神经源性疼痛引起的急性或慢性疼痛，如坐骨神经痛。它通过暂时抑制神经传导来缓解疼痛。
在进行任何物理治疗前，应先排除禁忌证并评估个体差异。例如，对于存在皮肤过敏史者，应慎用冷敷或热敷以防引起接触性皮炎。开始治疗后，应密切观察患者的反应，并随时调整方案以确保安全有效地管理急性疼痛。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张、降低组织代谢率及减轻水肿，从而缓解因外伤引起的急性软组织损伤所致的肿胀和疼痛。
2.热敷
热敷可采用暖湿毛巾加温或红外线照射等方式对受损区域进行温度调节；时间控制在15~30分钟左右为宜。因为其能促进血液循环加速新陈代谢过程进而提高机体免疫力水平；同时还能有效舒缓紧张情绪状态诱发负面心理压力反应。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进性放松练习和生物反馈技术，在专业人员指导下进行。此措施旨在通过一系列放松技巧来减轻肌肉紧张和僵硬，改善姿势并减少慢性背痛风险。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及特定范围的被动运动，由物理治疗师指导患者完成。增加关节灵活性可以帮助恢复功能，减少因长期不动导致的僵硬感。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时阻断神经传导的方法，在门诊条件下进行。该方法用于治疗由神经源性疼痛引起的急性或慢性疼痛，如坐骨神经痛。它通过暂时抑制神经传导来缓解疼痛。
在进行任何物理治疗前，应先排除禁忌证并评估个体差异。例如，对于存在皮肤过敏史者，应慎用冷敷或热敷以防引起接触性皮炎。开始治疗后，应密切观察患者的反应，并随时调整方案以确保安全有效地管理急性疼痛。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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