腰间盘突出4mm可以考虑牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、椎间孔扩大术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用重力作用于身体来缓解压力，通常采用坐姿或卧姿，在专业人员指导下进行。此方法有助于拉伸脊柱并减少压迫神经根，从而缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到镇痛以及消炎的作用。上述药物具有解热止痛的功效，对于减轻腰椎间盘突出导致的腰部剧烈疼痛有一定帮助。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，此类药物能有效抑制异常的肌肉兴奋性，使紧张的肌肉得以放松。当腰椎间盘突出时，会导致局部血液循环不畅，进而引起肌肉紧张，此时使用肌肉松弛剂有助于改善循环，缓解相关不适症状。
4.物理疗法
物理治疗包括电刺激、超声波、冷敷等技术，需由康复师指导进行周期性治疗。这些方法旨在增强背部肌肉力量、缓解软组织紧张状态，并促进血液循环；对稳定脊柱结构及预防继发性伤害有益。
5.椎间孔扩大术
椎间孔扩大术是一种微创手术，通过缩小受压神经根周围的间隙来缓解压迫。手术通常在全身麻醉下完成，时间取决于受影响区域的数量。该手术直接针对腰椎间盘突出的问题，通过移除突出部分以减轻对神经根的压力。
在治疗腰椎间盘突出的过程中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。同时还要注意休息，保证充足的睡眠，有利于疾病的恢复。
1.牵引疗法
通过使用重力作用于身体来缓解压力，通常采用坐姿或卧姿，在专业人员指导下进行。此方法有助于拉伸脊柱并减少压迫神经根，从而缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到镇痛以及消炎的作用。上述药物具有解热止痛的功效，对于减轻腰椎间盘突出导致的腰部剧烈疼痛有一定帮助。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，此类药物能有效抑制异常的肌肉兴奋性，使紧张的肌肉得以放松。当腰椎间盘突出时，会导致局部血液循环不畅，进而引起肌肉紧张，此时使用肌肉松弛剂有助于改善循环，缓解相关不适症状。
4.物理疗法
物理治疗包括电刺激、超声波、冷敷等技术，需由康复师指导进行周期性治疗。这些方法旨在增强背部肌肉力量、缓解软组织紧张状态，并促进血液循环；对稳定脊柱结构及预防继发性伤害有益。
5.椎间孔扩大术
椎间孔扩大术是一种微创手术，通过缩小受压神经根周围的间隙来缓解压迫。手术通常在全身麻醉下完成，时间取决于受影响区域的数量。该手术直接针对腰椎间盘突出的问题，通过移除突出部分以减轻对神经根的压力。
在治疗腰椎间盘突出的过程中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。同时还要注意休息，保证充足的睡眠，有利于疾病的恢复。
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