股骨头骨折术后可采取髋关节稳定性训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等康复训练措施。
1.髋关节稳定性训练
髋关节稳定性训练包括一系列针对骨盆底肌、臀部外侧肌群及内收肌群的稳定化练习，通常采用渐进负荷法，在物理治疗师指导下进行。此训练旨在增强髋关节周围软组织稳定性，减少因骨折术后的不稳定导致的再次损伤风险。针对性地强化受损区域有助于促进愈合过程并预防并发症的发生。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量训练器械或自身体重来锻炼大腿前、后肌群，目标是逐渐增加负荷和次数。增强下肢肌肉可提供更好的支持和保护股骨头，防止二次伤害，并有助于恢复日常活动能力。开始前应评估患者的身体状况，并制定个体化的计划。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动屈伸、旋转等动作范围扩大技术来改善受影响关节的功能受限状态；一般由专业人员指导完成。提高关节灵活性有利于促进血液循环、缓解僵硬感，并为后续功能恢复奠定基础。注意避免过度拉伸以防造成新的损伤。
4.负重训练
负重训练涉及逐步引入体重转移和部分至完全负重活动，如平衡板上站立或轻步行走。模拟正常生活中的负载情况可以帮助骨骼适应压力负荷，促进骨质重建和修复。从非承重到部分承重再到完全承重的递增策略是必要的，以降低受伤风险。
股骨头骨折术后康复需遵循医嘱，避免过早负重，以免影响骨折愈合。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.髋关节稳定性训练
髋关节稳定性训练包括一系列针对骨盆底肌、臀部外侧肌群及内收肌群的稳定化练习，通常采用渐进负荷法，在物理治疗师指导下进行。此训练旨在增强髋关节周围软组织稳定性，减少因骨折术后的不稳定导致的再次损伤风险。针对性地强化受损区域有助于促进愈合过程并预防并发症的发生。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量训练器械或自身体重来锻炼大腿前、后肌群，目标是逐渐增加负荷和次数。增强下肢肌肉可提供更好的支持和保护股骨头，防止二次伤害，并有助于恢复日常活动能力。开始前应评估患者的身体状况，并制定个体化的计划。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动屈伸、旋转等动作范围扩大技术来改善受影响关节的功能受限状态；一般由专业人员指导完成。提高关节灵活性有利于促进血液循环、缓解僵硬感，并为后续功能恢复奠定基础。注意避免过度拉伸以防造成新的损伤。
4.负重训练
负重训练涉及逐步引入体重转移和部分至完全负重活动，如平衡板上站立或轻步行走。模拟正常生活中的负载情况可以帮助骨骼适应压力负荷，促进骨质重建和修复。从非承重到部分承重再到完全承重的递增策略是必要的，以降低受伤风险。
股骨头骨折术后康复需遵循医嘱，避免过早负重，以免影响骨折愈合。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
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