股骨头骨折术后可采取髋关节稳定性训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等康复训练措施。
1.髋关节稳定性训练
髋关节稳定性训练包括一系列针对骨盆底肌、臀部外侧肌群及内收肌群的稳定化练习，通常采用渐进抗阻法，在物理治疗师指导下进行。此训练旨在增强髋关节周围软组织稳定性，减少因骨折手术后可能引起的不稳定性和再次受伤风险。针对性地强化受损区域有助于促进愈合过程并预防并发症。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量或身体负荷来锻炼大腿前、后及外侧肌群，目标是逐渐增加负荷和重复次数。此举可提高下肢肌肉的力量和耐力，支持患处恢复功能。增强支撑结构有助于减轻股骨头压力，并改善步态平衡。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动屈伸、旋转等动作范围扩大练习来提升髋关节灵活性，每日执行数次。此措施旨在防止关节僵硬、增进日常活动能力，并为负重训练做好准备。定期评估并调整方案以适应患者进展状态。
4.负重训练
负重训练是在医生监控下逐步引入体重转移及部分承重活动，遵循个体化计划进行。此阶段的目标是恢复至正常负重水平，但须谨慎以防复发骨折或其他并发状况。监测任何不适感并随时调整治疗策略至关重要。
股骨头骨折术后的康复需遵循医嘱，避免过度负重，以免影响骨折愈合。同时，应保持良好的营养均衡饮食，富含钙质的食物如牛奶、豆制品等有利于骨骼健康。
1.髋关节稳定性训练
髋关节稳定性训练包括一系列针对骨盆底肌、臀部外侧肌群及内收肌群的稳定化练习，通常采用渐进抗阻法，在物理治疗师指导下进行。此训练旨在增强髋关节周围软组织稳定性，减少因骨折手术后可能引起的不稳定性和再次受伤风险。针对性地强化受损区域有助于促进愈合过程并预防并发症。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量或身体负荷来锻炼大腿前、后及外侧肌群，目标是逐渐增加负荷和重复次数。此举可提高下肢肌肉的力量和耐力，支持患处恢复功能。增强支撑结构有助于减轻股骨头压力，并改善步态平衡。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动屈伸、旋转等动作范围扩大练习来提升髋关节灵活性，每日执行数次。此措施旨在防止关节僵硬、增进日常活动能力，并为负重训练做好准备。定期评估并调整方案以适应患者进展状态。
4.负重训练
负重训练是在医生监控下逐步引入体重转移及部分承重活动，遵循个体化计划进行。此阶段的目标是恢复至正常负重水平，但须谨慎以防复发骨折或其他并发状况。监测任何不适感并随时调整治疗策略至关重要。
股骨头骨折术后的康复需遵循医嘱，避免过度负重，以免影响骨折愈合。同时，应保持良好的营养均衡饮食，富含钙质的食物如牛奶、豆制品等有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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