挤压肿胀可以采取冷敷、热敷、按摩、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷冻食品包裹在干净布料中，局部外敷于受影响区域5-10分钟。冷敷有助于减少组织水肿、缓解疼痛及促进伤口愈合。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等方式加温，温度控制在40℃左右，每次持续时间约30分钟。提高局部血液循环速度，加速代谢废物排出，从而减轻肿胀现象。
3.按摩
轻柔地从远端开始向近端方向施压并旋转按摩受损部位，每日数次。此方法有利于促进淋巴循环、降低静脉压力、增加血流量以及改善微循环状态。
4.弹性绷带包扎
弹性绷带应自下而上水平环绕肢体，每圈之间重叠1/3，在关节处成V形交叉固定。通过均匀压迫软化硬结块，防止继续出血，同时也有助于预防皮下积液的发生。
5.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来止痛消肿。NSAIDs具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
在处理肿胀期间，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿。若肿胀伴有剧烈疼痛或无法正常活动，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷冻食品包裹在干净布料中，局部外敷于受影响区域5-10分钟。冷敷有助于减少组织水肿、缓解疼痛及促进伤口愈合。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等方式加温，温度控制在40℃左右，每次持续时间约30分钟。提高局部血液循环速度，加速代谢废物排出，从而减轻肿胀现象。
3.按摩
轻柔地从远端开始向近端方向施压并旋转按摩受损部位，每日数次。此方法有利于促进淋巴循环、降低静脉压力、增加血流量以及改善微循环状态。
4.弹性绷带包扎
弹性绷带应自下而上水平环绕肢体，每圈之间重叠1/3，在关节处成V形交叉固定。通过均匀压迫软化硬结块，防止继续出血，同时也有助于预防皮下积液的发生。
5.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来止痛消肿。NSAIDs具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
在处理肿胀期间，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿。若肿胀伴有剧烈疼痛或无法正常活动，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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