腿部肌肉酸痛可以通过按摩疗法、热敷、肌肉放松剂、维生素D补充、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
轻柔地按摩酸痛区域可促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩有助于减少乳酸积聚，舒缓因运动引起的腿部肌肉酸痛。
2.热敷
使用热水袋、暖湿毛巾局部外敷，每次15-30分钟，每日多次。提高皮肤温度，扩张毛细血管，改善局部组织代谢，促进其血液循环，加速致痛物质的消退和损伤修复。
3.肌肉放松剂
口服或注射肌肉松弛剂如乙哌立松可减轻肌肉紧张和痉挛。该药物通过抑制神经递质对横纹肌的作用而发挥解痉作用，从而缓解肌肉紧张和疼痛。
4.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂增加体内储备。维生素D有助于促进钙吸收利用，维持骨骼健康，进而支持肌肉功能。
5.非甾体抗炎药
按处方规定剂量服用非甾体抗炎药如布洛芬。这类药物具有镇痛及抗发炎效果，能有效控制由软组织损伤引发之不适感。
注意休息，避免过度活动引起肌肉劳损。若肌肉酸痛持续不缓解或者影响日常活动，建议及时就医检查，以便排除其他潜在的病理原因。
1.按摩疗法
轻柔地按摩酸痛区域可促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩有助于减少乳酸积聚，舒缓因运动引起的腿部肌肉酸痛。
2.热敷
使用热水袋、暖湿毛巾局部外敷，每次15-30分钟，每日多次。提高皮肤温度，扩张毛细血管，改善局部组织代谢，促进其血液循环，加速致痛物质的消退和损伤修复。
3.肌肉放松剂
口服或注射肌肉松弛剂如乙哌立松可减轻肌肉紧张和痉挛。该药物通过抑制神经递质对横纹肌的作用而发挥解痉作用，从而缓解肌肉紧张和疼痛。
4.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂增加体内储备。维生素D有助于促进钙吸收利用，维持骨骼健康，进而支持肌肉功能。
5.非甾体抗炎药
按处方规定剂量服用非甾体抗炎药如布洛芬。这类药物具有镇痛及抗发炎效果，能有效控制由软组织损伤引发之不适感。
注意休息，避免过度活动引起肌肉劳损。若肌肉酸痛持续不缓解或者影响日常活动，建议及时就医检查，以便排除其他潜在的病理原因。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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