髌骨疼痛综合征可以通过非甾体抗炎药、关节保护训练、肌肉强化训练、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能有效缓解轻至中度的髌骨疼痛，改善患者生活质量。但长期使用需注意胃黏膜损害风险。
2.关节保护训练
关节保护训练包括一系列低冲击力运动，旨在增强周围肌群力量、稳定膝关节结构，一般需要个体化制定计划并持之以恒执行。此措施有助于减轻髌股关节负担，进而缓解相关不适症状。须注意循序渐进原则以防过度劳损。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及针对大腿前侧肌群的力量练习，如直腿抬高和蹲起，每周至少3次，每次持续20-30分钟。此举可增加股四头肌稳定性及耐受性，从而支持髌骨功能并缓解其压力。开始前应评估身体状况并调整难度。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）直接注入患处，通常由专业医师操作。此方法快速有效地减轻局部发红、肿胀及剧烈活动时加剧的不适感。注射后需遵循医嘱观察是否有不良反应发生。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在全身麻醉下利用内窥镜技术对软骨损伤区域进行修复；时间依具体情况而定。该措施适合于严重软骨磨损导致的持续性疼痛及功能障碍；术后需严格按医嘱恢复以促进愈合。
除上述措施外，建议避免长时间保持一个姿势不动，以免加重髌骨负担。饮食方面宜选用富含维生素D的食物，如鱼肝油，有利于骨骼健康。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能有效缓解轻至中度的髌骨疼痛，改善患者生活质量。但长期使用需注意胃黏膜损害风险。
2.关节保护训练
关节保护训练包括一系列低冲击力运动，旨在增强周围肌群力量、稳定膝关节结构，一般需要个体化制定计划并持之以恒执行。此措施有助于减轻髌股关节负担，进而缓解相关不适症状。须注意循序渐进原则以防过度劳损。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及针对大腿前侧肌群的力量练习，如直腿抬高和蹲起，每周至少3次，每次持续20-30分钟。此举可增加股四头肌稳定性及耐受性，从而支持髌骨功能并缓解其压力。开始前应评估身体状况并调整难度。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）直接注入患处，通常由专业医师操作。此方法快速有效地减轻局部发红、肿胀及剧烈活动时加剧的不适感。注射后需遵循医嘱观察是否有不良反应发生。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在全身麻醉下利用内窥镜技术对软骨损伤区域进行修复；时间依具体情况而定。该措施适合于严重软骨磨损导致的持续性疼痛及功能障碍；术后需严格按医嘱恢复以促进愈合。
除上述措施外，建议避免长时间保持一个姿势不动，以免加重髌骨负担。饮食方面宜选用富含维生素D的食物，如鱼肝油，有利于骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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