踝关节扭伤一年还疼可以考虑物理疗法、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，每日进行。这些方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。对于踝关节扭伤后遗留的长期疼痛有较好的效果。
2.关节保护
患者应减少患侧下肢负重活动，以免加重损伤部位负担，不利于恢复。此措施旨在通过限制患处受力来辅助其修复，防止二次伤害发生。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.关节腔注射
关节腔注射通常使用玻璃酸钠、倍他米松等药物，在无菌条件下将药物注入受损关节内。这类药物能润滑关节表面、减少炎症反应，对长期存在肿胀、僵硬等问题的踝关节有益。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口置入摄像头和器械观察并清除关节内部异常组织。该手术适用于反复发作性踝关节扭伤导致的软骨损伤或韧带松弛等情况。术后可显著改善功能障碍及不适感。
在处理踝关节扭伤引起的长期疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少关节负担。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能存在的并发症，如关节不稳或慢性炎症。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，每日进行。这些方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。对于踝关节扭伤后遗留的长期疼痛有较好的效果。
2.关节保护
患者应减少患侧下肢负重活动，以免加重损伤部位负担，不利于恢复。此措施旨在通过限制患处受力来辅助其修复，防止二次伤害发生。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.关节腔注射
关节腔注射通常使用玻璃酸钠、倍他米松等药物，在无菌条件下将药物注入受损关节内。这类药物能润滑关节表面、减少炎症反应，对长期存在肿胀、僵硬等问题的踝关节有益。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口置入摄像头和器械观察并清除关节内部异常组织。该手术适用于反复发作性踝关节扭伤导致的软骨损伤或韧带松弛等情况。术后可显著改善功能障碍及不适感。
在处理踝关节扭伤引起的长期疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少关节负担。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能存在的并发症，如关节不稳或慢性炎症。
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