腓骨肌腱炎可以通过物理疗法、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日数次轮流使用。这些措施有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而改善腓骨肌腱炎的症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列渐进式的力量练习，旨在增强受影响区域的肌肉力量。增强肌肉可提供更好的支撑并减少腓骨肌腱承受的张力，有助于预防进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来减少疼痛和肿胀。这类药物具有消炎作用，能有效控制腓骨肌腱炎引起的局部发红、发热、肿胀及剧烈运动时加剧的疼痛等症状。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在门诊条件下由专业医生操作，在患者受累部位周围注入一定剂量的类固醇药物。此法快速有效地抑制局部免疫应答和水肿发展，适合于急性期严重不适且经保守治疗效果不明显者。
5.关节保护
关节保护包括限制过度活动、使用弹性绷带固定患处以及选择合适的鞋类。这些措施有助于防止进一步损伤腓骨肌腱，并促进其自然修复过程。
在康复过程中，患者应避免进行度跑跳活动，以免加重腓骨肌腱负担。同时注意休息，避免长时间站立，以利于患处恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日数次轮流使用。这些措施有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而改善腓骨肌腱炎的症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列渐进式的力量练习，旨在增强受影响区域的肌肉力量。增强肌肉可提供更好的支撑并减少腓骨肌腱承受的张力，有助于预防进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来减少疼痛和肿胀。这类药物具有消炎作用，能有效控制腓骨肌腱炎引起的局部发红、发热、肿胀及剧烈运动时加剧的疼痛等症状。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在门诊条件下由专业医生操作，在患者受累部位周围注入一定剂量的类固醇药物。此法快速有效地抑制局部免疫应答和水肿发展，适合于急性期严重不适且经保守治疗效果不明显者。
5.关节保护
关节保护包括限制过度活动、使用弹性绷带固定患处以及选择合适的鞋类。这些措施有助于防止进一步损伤腓骨肌腱，并促进其自然修复过程。
在康复过程中，患者应避免进行度跑跳活动，以免加重腓骨肌腱负担。同时注意休息，避免长时间站立，以利于患处恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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