39问医生

老年人骨质疏松疼痛难忍怎么办,是卧床还是起来

咨询

老年人骨质疏松疼痛难忍时，通常不建议长期卧床，而应在疼痛可控前提下适度活动。卧床过久会加速骨量流失和肌肉萎缩，反而加重不适。疼痛明显时可短时休息，缓解后尽早起身，进行散步、太极等低强度活动，必要时使用助行器具防跌倒。活动强度以不引发剧烈疼痛为宜，个体差异较大，部分情况需医生评估后调整。日常注意防滑防摔，保持规律日照与均衡营养，疼痛持续或加重应及时就医。