髌骨内侧支持韧带损伤，一般需要4周-8周的时间才能好，但具体的时间需要根据患者病情的严重程度进行综合考虑。
如果患者只是出现了轻微损伤，并没有出现韧带断裂的情况，而且也没有出现不适的症状，此时恢复的时间可能会比较快一些，一般需要4周左右。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到48小时以后再使用热敷的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。如果患者出现了韧带断裂的情况，而且伴有局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，此时恢复的时间可能会比较慢一些，一般需要8周左右，甚至会更久。患者可以通过石膏固定的方式进行治疗，也可以通过韧带重建术的方式进行改善。
在日常生活中，患者要尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会增加韧带损伤的情况，不利于身体的快速恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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