膝关节游离体保守治疗可采取关节镜下微创手术、关节腔注射、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节镜下微创手术
通过小切口引入内窥镜和器械，在直视下清除游离体并修复损伤组织。此方法可清晰观察关节内部结构，准确移除游离体并处理相关病变，是解决膝关节游离体的有效手段。
2.关节腔注射
局部麻醉后将药物如皮质类固醇或非甾体抗炎药注入膝关节腔内，通常为一至多次治疗。此类药物有助于减轻炎症、缓解疼痛及改善关节功能，对因退行性变引起的膝关节不适有较好效果。
3.功能锻炼
患者可在医生指导下进行针对性的功能恢复训练，包括肌肉强化练习和关节活动度训练。增强肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤；提高关节灵活性和耐受力，促进康复。
针对膝关节游离体，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重关节负担和损伤。适当的物理疗法如渐进式肌力训练和平衡练习，可辅助管理症状并促进功能恢复。
1.关节镜下微创手术
通过小切口引入内窥镜和器械，在直视下清除游离体并修复损伤组织。此方法可清晰观察关节内部结构，准确移除游离体并处理相关病变，是解决膝关节游离体的有效手段。
2.关节腔注射
局部麻醉后将药物如皮质类固醇或非甾体抗炎药注入膝关节腔内，通常为一至多次治疗。此类药物有助于减轻炎症、缓解疼痛及改善关节功能，对因退行性变引起的膝关节不适有较好效果。
3.功能锻炼
患者可在医生指导下进行针对性的功能恢复训练，包括肌肉强化练习和关节活动度训练。增强肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤；提高关节灵活性和耐受力，促进康复。
针对膝关节游离体，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重关节负担和损伤。适当的物理疗法如渐进式肌力训练和平衡练习，可辅助管理症状并促进功能恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
