胫骨远端骨骺骨折可通过固定下肢、弹性绷带包扎、关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡协调训练等康复训练方法进行治疗。
1.固定下肢
通过石膏、支具等方式对受伤部位进行固定，限制活动范围，通常需要持续4-6周。固定有助于促进损伤组织修复，防止二次伤害，是初期阶段必不可少的措施。
2.弹性绷带包扎
使用适当弹力绷带环绕膝关节区域，从足踝向上逐渐加压至大腿根部，每日调整松紧度。弹力绷带可提供均匀适度压迫效果，改善血液循环状态；有助于软化瘢痕组织，减少粘连发生概率。
3.关节功能锻炼
患者应在医生指导下进行被动屈伸练习，如弯曲膝盖并保持一段时间后放松。此方法能够增加关节灵活性及稳定性，并且不会引起剧烈疼痛感；长期坚持能有效预防僵硬发生。
4.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性强化训练计划，包括渐进负重法、抗阻运动等策略。增强肌体耐受力与支撑能力，有助于恢复日常活动所需基础体力水平；同时也有助于缓解因长时间不动而引起的肌肉萎缩现象。
5.平衡协调训练
借助平衡板或类似工具，在无痛范围内逐步挑战身体稳定性和协调性。提高核心控制力以及反应速度，从而降低跌倒风险；对于处于康复期患者尤为重要。
在整个康复过程中，应定期复查以评估恢复情况，避免过度活动导致再次受伤。此外，还应注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
1.固定下肢
通过石膏、支具等方式对受伤部位进行固定，限制活动范围，通常需要持续4-6周。固定有助于促进损伤组织修复，防止二次伤害，是初期阶段必不可少的措施。
2.弹性绷带包扎
使用适当弹力绷带环绕膝关节区域，从足踝向上逐渐加压至大腿根部，每日调整松紧度。弹力绷带可提供均匀适度压迫效果，改善血液循环状态；有助于软化瘢痕组织，减少粘连发生概率。
3.关节功能锻炼
患者应在医生指导下进行被动屈伸练习，如弯曲膝盖并保持一段时间后放松。此方法能够增加关节灵活性及稳定性，并且不会引起剧烈疼痛感；长期坚持能有效预防僵硬发生。
4.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性强化训练计划，包括渐进负重法、抗阻运动等策略。增强肌体耐受力与支撑能力，有助于恢复日常活动所需基础体力水平；同时也有助于缓解因长时间不动而引起的肌肉萎缩现象。
5.平衡协调训练
借助平衡板或类似工具，在无痛范围内逐步挑战身体稳定性和协调性。提高核心控制力以及反应速度，从而降低跌倒风险；对于处于康复期患者尤为重要。
在整个康复过程中，应定期复查以评估恢复情况，避免过度活动导致再次受伤。此外，还应注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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