灰，一般指的是白斑。腰椎脊柱棘突按压疼痛，可能需要1-2个月的时间才能恢复，也可能需要更长时间，需要根据具体情况进行综合分析。
如果患者腰椎脊柱棘突部位受到撞击，可能会导致局部软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，按压时疼痛会加重。如果患者腰椎脊柱棘突部位受到的撞击比较轻微，而且注意休息，避免过度劳累，也注意腰部的保暖，此时可能需要1个月左右的时间才能恢复。如果患者腰椎脊柱棘突部位受到的撞击比较严重，而且不注意休息，经常做一些剧烈运动，也不注意腰部的保暖，此时可能需要2个月左右的时间才能恢复。
出现腰椎脊柱棘突按压疼痛的情况，患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。如果疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，从而达到止痛的目的。患者在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。如果通过上述治疗无法得到改善，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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