肩膀会不自觉往上耸多考虑是因为不良的姿势引起的，也可能是因为颈椎病、肩关节脱位等原因导致的。患者可以根据不同的原因选择不同的治疗方式，这样才能让症状得到改善。
1、不良的姿势
如果长时间保持一个不良的姿势，就会使局部肌肉长时间保持紧张，从而出现肌肉痉挛的情况，这样就可能会导致患者出现肩膀不自觉往上耸的症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，也可以通过热敷的方式改善，要注意避免长时间保持同一个姿势。
2、颈椎病
颈椎病是因为椎间盘的退变，以及椎体骨质的增生所引起的颈椎的不稳定，从而对周围神经造成压迫，出现疼痛、活动受限等症状，疼痛严重时可能会导致患者出现上述症状。患者可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过直流电疗法、热敷法等方式进行治疗。
3、肩关节脱位
肩关节脱位主要是由于外伤所引起，通常会导致肩关节部位出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，严重时可能会导致患者出现上述症状。患者可以在医生的指导下通过手法复位的方式进行治疗，复位后需要使用石膏托或者支具进行固定，以免出现再次脱位的情况。
除此之外，还可能是因为肩部骨折、肩部软组织损伤等原因导致的，建议患者及时到医院就诊，明确病因后再进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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