腰三横突综合症一般是指第三腰椎横突综合征，一般不存在自愈需要多久的说法，患者需要积极配合医生进行治疗，有助于身体的恢复。
第三腰椎横突综合征可能是由于长期弯腰、久坐等原因导致第三腰椎横突尖端受到长期牵拉，引起局部无菌性炎症的情况。患者一般会出现局部疼痛、活动受限等不适症状。建议患者可以在医生指导下通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。如果患者疼痛症状比较严重，则可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。如果患者经过以上治疗效果不佳，且病情比较严重，则可以通过手术的方式进行治疗，将第三腰椎横突切除，从而达到治疗的效果。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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