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手关节僵硬疼痛是什么原因

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手关节僵硬疼痛常见于骨关节炎、类风湿关节炎或腱鞘炎，也可能与过度使用、受凉或年龄增长相关。骨关节炎多在中老年出现，晨起僵硬常小于半小时；类风湿关节炎的僵硬往往持续更久，且可能对称出现。腱鞘炎则与反复抓握动作有关。多数情况通过休息、保暖和适度活动可缓解，但若僵硬疼痛持续加重或伴肿胀，建议尽早就诊明确原因。日常注意手部保暖，避免长时间重复动作，劳逸结合更有利于关节健康。