一到冬天脚后跟干裂起硬皮可以采取足部浸泡、保湿乳液涂抹、定期去角质、抗组胺药、激素类药膏局部应用、足部专用护肤品使用等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足部浸泡
可以在温水中加入适量的盐或者白醋来泡脚，也可以使用加湿器增加室内湿度。通过补充水分缓解干燥的症状，同时还可以起到杀菌的作用。
2.保湿乳液涂抹
选择温和无刺激性的保湿乳液，在洗完脚后立即涂抹并按摩至吸收。保湿乳液能够形成一层保护膜锁住水分，从而减轻脚后跟干裂的症状。
3.定期去角质
定期去除脚后跟多余的死皮细胞，一般一周一次即可。可使皮肤更好的吸收护肤品中的营养成分，促进新陈代谢，改善不适症状。
4.抗组胺药
患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行止痒治疗。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，进而达到止痒的效果，但需遵医嘱用药。
5.激素类药膏局部应用
如果伴随瘙痒严重，可遵照医生的意见局部涂抹氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含激素类药膏进行止痒处理。这类药膏能快速缓解炎症反应及瘙痒感，但不宜长期连续使用以防依赖性发生。
在冬季，应特别注意保持足部的湿润，避免使用过热的水洗澡，以免加剧皮肤水分流失。适当增加富含维生素E和脂肪的食物摄入量，如坚果和鱼类，有助于改善皮肤健康。
1.足部浸泡
可以在温水中加入适量的盐或者白醋来泡脚，也可以使用加湿器增加室内湿度。通过补充水分缓解干燥的症状，同时还可以起到杀菌的作用。
2.保湿乳液涂抹
选择温和无刺激性的保湿乳液，在洗完脚后立即涂抹并按摩至吸收。保湿乳液能够形成一层保护膜锁住水分，从而减轻脚后跟干裂的症状。
3.定期去角质
定期去除脚后跟多余的死皮细胞，一般一周一次即可。可使皮肤更好的吸收护肤品中的营养成分，促进新陈代谢，改善不适症状。
4.抗组胺药
患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行止痒治疗。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，进而达到止痒的效果，但需遵医嘱用药。
5.激素类药膏局部应用
如果伴随瘙痒严重，可遵照医生的意见局部涂抹氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含激素类药膏进行止痒处理。这类药膏能快速缓解炎症反应及瘙痒感，但不宜长期连续使用以防依赖性发生。
在冬季，应特别注意保持足部的湿润，避免使用过热的水洗澡，以免加剧皮肤水分流失。适当增加富含维生素E和脂肪的食物摄入量，如坚果和鱼类，有助于改善皮肤健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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