踝关节慢性损伤可以通过物理疗法、矫形器佩戴、功能性锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张及促进血液循环从而减轻肿胀和疼痛；对于存在轻微韧带拉伤者具有一定的效果。
2.矫形器佩戴
矫形器佩戴通过定制合适的支具来稳定踝关节，通常需要医生指导并定期调整。佩戴矫形器能够提供额外支撑防止进一步伤害，并且可以帮助恢复功能；适用于各种类型的踝关节损伤。
3.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括平衡训练、柔韧性练习以及渐进式力量训练，在专业人员指导下进行。此措施旨在提高下肢稳定性、灵活性及耐力以减少再次受伤风险；适合所有阶段的康复过程。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按医嘱服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用；可缓解轻度至中度的踝关节慢性损伤引起的不适。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射由医师在无菌条件下直接注入受损区域，一般为每4-6周一次。该措施快速有效地控制局部发炎反应与水肿状态；针对顽固性痛点管理适用。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少踝关节负担，预防二次损伤。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张及促进血液循环从而减轻肿胀和疼痛；对于存在轻微韧带拉伤者具有一定的效果。
2.矫形器佩戴
矫形器佩戴通过定制合适的支具来稳定踝关节，通常需要医生指导并定期调整。佩戴矫形器能够提供额外支撑防止进一步伤害，并且可以帮助恢复功能；适用于各种类型的踝关节损伤。
3.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括平衡训练、柔韧性练习以及渐进式力量训练，在专业人员指导下进行。此措施旨在提高下肢稳定性、灵活性及耐力以减少再次受伤风险；适合所有阶段的康复过程。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按医嘱服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用；可缓解轻度至中度的踝关节慢性损伤引起的不适。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射由医师在无菌条件下直接注入受损区域，一般为每4-6周一次。该措施快速有效地控制局部发炎反应与水肿状态；针对顽固性痛点管理适用。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少踝关节负担，预防二次损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
