颞下颌关节紊乱可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性牙合垫等保守治疗方法进行管理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解颞下颌关节紊乱引起的轻至中度疼痛及炎症。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适用于因咬合不良导致的咀嚼肌张力增加的情况。
3.热敷
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，使用热水袋或暖贴即可。 对于存在肌肉僵硬者较为适宜。
4.冷敷
冷敷具有镇静效果，有助于减轻肿胀和疼痛，在受伤后48小时内使用冰袋为佳。 适合急性期的患者。
5.功能性牙合垫
功能性牙合垫是一种定制的口腔器具，能够调整牙齿咬合关系，主要用于改善咬合功能异常所致的不适症状。 临床上常在夜间佩戴以达到长期矫正的目的。
此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中注意避免过度劳累下颌关节，保持良好的口腔卫生习惯，也有助于缓解颞下颌关节紊乱的症状。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解颞下颌关节紊乱引起的轻至中度疼痛及炎症。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适用于因咬合不良导致的咀嚼肌张力增加的情况。
3.热敷
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，使用热水袋或暖贴即可。 对于存在肌肉僵硬者较为适宜。
4.冷敷
冷敷具有镇静效果，有助于减轻肿胀和疼痛，在受伤后48小时内使用冰袋为佳。 适合急性期的患者。
5.功能性牙合垫
功能性牙合垫是一种定制的口腔器具，能够调整牙齿咬合关系，主要用于改善咬合功能异常所致的不适症状。 临床上常在夜间佩戴以达到长期矫正的目的。
此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中注意避免过度劳累下颌关节，保持良好的口腔卫生习惯，也有助于缓解颞下颌关节紊乱的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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