手指伸不直可以考虑功能性锻炼、关节活动训练、肌肉强化训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如握拳、屈伸指间关节等活动。此方法能够增强手部肌肉力量及灵活性，促进血液循环，进而缓解不适症状。
2.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动和主动运动相结合的方式，在专业人士指导下进行。此措施旨在恢复受损关节功能，改善手指伸展受限的情况。通过增加关节活动度来减轻僵硬感。
3.肌肉强化训练
针对受损部位周围肌群开展有针对性的力量训练计划，在物理治疗师监督下执行。此举有助于提高局部稳定性及耐受力，减少因软弱引起的不适现象发生频率。可加强支撑韧带结构对受伤区域提供有效保护作用。
在日常生活中，应避免过度使用受影响的手指，以免加重不适症状。同时注意保暖，以免寒冷刺激导致疼痛加剧。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如握拳、屈伸指间关节等活动。此方法能够增强手部肌肉力量及灵活性，促进血液循环，进而缓解不适症状。
2.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动和主动运动相结合的方式，在专业人士指导下进行。此措施旨在恢复受损关节功能，改善手指伸展受限的情况。通过增加关节活动度来减轻僵硬感。
3.肌肉强化训练
针对受损部位周围肌群开展有针对性的力量训练计划，在物理治疗师监督下执行。此举有助于提高局部稳定性及耐受力，减少因软弱引起的不适现象发生频率。可加强支撑韧带结构对受伤区域提供有效保护作用。
在日常生活中，应避免过度使用受影响的手指，以免加重不适症状。同时注意保暖，以免寒冷刺激导致疼痛加剧。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
